自己流認知療法の他にファッション療法と音楽療法もやってました。どちらも、自己流ですが洋服に限らずメイクやヘアースタイルに時間とお金をかける。一ヶ月に美容院２回行く私。最近は引きこもっているので美容院行きたいな。お洋服は落ちているときは派手に。上がっているときは地味にを、心がけております。お化粧もしない時期もありました。お風呂もイヤイヤでした。主治医様に「派手だね」と言われたときもありましたが、めげずに続けてきました。売り子やってたんでお洋服は大好き。ファッション療法はもう４年続けています。おかしかったときはエクステいっぱい付けすぎておかしかったですが私の年齢がね若い子は何やってもいいと思う。最近、始めたのが音楽療法です。朝、どうしても憂鬱になってしまいますから元気な音楽を入眠時には落ち着いた曲を私、音楽なしでは眠れません。
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